Um novo come¢o!

Estou de volta a luta...sei que passei muito tempo sem da noticias mais agora vou poder postar todos os dias pois meu maridao me deu um Tablet. Hoje estou pesando 72kg. Estou na igreja e estou muito feliz.

Eu sou aquilo quero ser e Você?

Todos os dias nos perguntamos tantas coisas e esquecemos que em nos ao poder.
O poder da decisão.
De ser feliz ou não.
Tudo posso naquele que me fortalece. assim declaro Davi em Salmos. Então eu posso.
Posso ser feliz magra ou gorda tudo depende de mim.
As vezes perdemos nosso tempo com coisas pequenas e esquecemos do principal o nosso espirito.
Devemos edificar nossa mente na palavra.
Pois somos mais que vencedoras sobre todas as coisas em Cristo Jesus.
Devemos sim cuidar do nosso corpo porque ele é templo do Espirito Santo, mais nunca devemos esquecer daquele que nos criou e nos amou.
Eu sou uma abençoada, eleita, escolhida e mais que vencedora.
Amo muito vocês e creio em vocês.
Lembre-se o final deve ser melhor que o começo.

Olá meninas Guerreiras.

Parabens para todas que permaneceram firmes em seu proposito.
Passei muito tem longe de vcs por algums acontecimentos, mais Gloria ao Senhor Jesus. Estou firme e forte no meu proposito.
Creio que somos MAIS QUE VENCEDORAS SOBRE TODAS AS COISAS.
Tenho muitas novidades pra vcs. Mais aos poucos vou contando.
Estarei postando aos sábados.

Continuo na casa dos 70. Mais feliz!!!!

Tarefa 2/42 Livro Pense Magro

Livro Pense Magro – Dia 2

“Se eu não aprender a comer de maneira sensata agora, que evidências eu tenho de que serei capaz de aprender mais tarde? Preciso começar agora!”

“Não existe dieta certa. Não há nenhuma mágica em relação a dietas. A única maneira de emagrecer é ingerindo menos calorias do que o seu corpo pode gastar”.

COMPROMETA-SE POR ESCRITO

Escolhi a dieta principal e a secundária que são: (Eu espero que você tenha incluído “Razoável e Nutritiva”) 

A dieta principal será diminuir os carboidratos e a sencundaria será eliminar besteiras do meu cardapio (biscoitos recheados, refri, saldados, e outros).

Ps: Ainda não comecei a dieta, pois vou seguir o livro só no 15 dia. Mais ja estou sentindo diferença na forma de pensar.

Tarefa 1/42 Livro Pense Magro

Livro Pense Magro – Dia 1

Para emagrecer, preciso me treinar a fazer o que é necessário, não o que estou disposto a fazer no momento. Se eu protelar esta tarefa, eu posso acabar por não realizá-la”.

COMPROMETA-SE POR ESCRITO

Vou ler meu “Cartão de Enfrentamento das Vantagens de Emagrecer" nos seguintes momentos:

Antes das principais refeições, almoço, lanche da tarde e jantar. E quando sentir vontade incontrolável de comer ou desistir da dieta.

O Sistema que eu escolhi para lembrar de ler meu Cartão de Vantagens será:

Lembretes autocolantes colados na parte interna do armário da cozinha.

QUANDO EU ME LEMBRAR CONTINUAMENTE DE TODAS AS RAZÕES PELAS QUAIS QUERO EMAGRECER, FAZER DIETA SERÁ MUITO MAIS FÁCIL.

Razões para emagrecer :

 

 1 - Não Olhar no espelho e ver essa cara redonda(pão brote);

2-  Poder comprar roupas novas que fiquem bem em mim;

3- Viajar para o interior (onde mora minha mãe e minhas amigas) sem ter vergonha (pois estou muito mais gorda de quando eu morava-la);

4- Não Precisar usar casaco no calor. Pra esconder a gordura;

5- Poder colocar uma roupa sexy para (mozão);

6- Não chegar mais tão cansada no trabalho (só por ter andado 10min);

7- Vou me achar bonito e gostosa ( e não gorda);

8- Ficar de biquini na praia;

9- Sair bem nas fotos sem precisar colocar nimguem na minha frente (pra mim esconder);

10- Não precisar usa mais calcinha tão grande e nem sinta pra atacar a barriga;

 11- Usar shorts sem assar minhas pernas;

 12-  Ser linda pra mim, para meu marido e os outros;

 13- Não ter um braço tão gordo (acho horrivel);

14-Vou olhar no espelho e ficar feliz com o que vejo.

 

Ps: Obrigado pela força de todas vcs. bjsss