Mente sarada!
Bom dia meninas...
Pois é estamos começando mais um mês de vitorias!!!
Vou aproveitar pra me esforçar mais e resitir as tentaçoes,
Vou tambem correr contra o tempo pra tudo da certo.
Sim ja comecei a me organizar. Ir sempre para academia, fazer pilates e reducação alimenta. claro!!!
Estou muito feliz e confiante e com blog pra me ajudar. Vai ser MARRRA!!!
1 refeiçaõ: Café da manhã (06:30)01 xicara de chá verde;
01 xicara de café preto;
01 fatia de queijo;
01 fatia de mamão.
2 refeição: lanche (09:30)
01 maça;
01 xicara de chá hisbico.
*farinha de feijão branco
3 refeição: Almoço (12:30)
01 xicara de chá verde;
Jirimum;
Salada á vontade;
Peixe;
4 refeicão: lanche (15:30)
01 porção peq. de granola;
01 xicara de chá hisbico.
5 refeição: Jantar(18:30)
Migal de Aveia.
6 refeição: Ceia (21:30)
Leite desnatado com cha de maça e canela.
( Dica da minha amiga Fefa...adorooo as dicas dela).
Clarice, eu ouvi falar do lance do feijão branco, e dizem que tem que usar bem pouquinho né? vc tá pesando quanto e quer ficar com quanto? não vi aqui...ai morri de inveja que vc consegue tomar chá preto..ui...pra mim não dá...
ResponderExcluirAmiga, fica FIRME. vamos conseguir alcançar a meta.
Vou me esforçar muito pra correr atras de cardápios pra nós.
E estou já indo aos médicos pra ser liberada pra AF.
Um beijão, e conta comigo ta?
obs: ontem tomei leite com chá e canela tb...é gostosinho nÉ?
primeira vez na vida que tomei leite com gosto que não fosse nescau...ou café....ahahahahaha
Oi!!! Tb estou no desafio de setembro e estou te seguindo tá? Bj!
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