1 dia Perfeito

Ontem comecei o 1 dia Perfeito. Realmente foi um dia Perfeito!!!
Fazia muito tempo que não fui tão disciplinada como ontem.
No inicio do dia estava muito anciosa, mais ao longo do dia foi passando. Até a A.F eu fiz e foi otimo!!!

Sim a noite que é o meu maior problema nem estava com fome. Dormei que nem percebei.
Estou super FELIZ POR MIM.

DIA 1

- Tomar 1,5L de água.

OK!

- Tomar 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.

oK!

- Fazer 5 à 6 refeições por dia.

fiz 5!

- Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!
OK!

- Fazer Atividade Física: 30min ou mais.

1 Hora de Academia!