Começo hoje mesmo.
Regras:
(Importante: Seguir as regras todos os dias)
- Tomar 1,5L de água.
- Tomar 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.
- Fazer 5 à 6 refeições por dia.
- Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!
- Fazer Atividade Física: 30min ou mais.
- Registrar no blog como foi seu dia perfeito assinalando com um X durante os 7 dias.
Olá amiga.. Que bom que você decidiu fazer o desafio tbm! Espero que esteja fazendo tudo certinho..
ResponderExcluirAdiciona o group de dietas group1199464@hotmail.com no seu msn.. :) Lá tem eu e outras garotas e nosso assunto é só dietas haha! Beijoss...