Tarefa 1/42 Livro Pense Magro

Livro Pense Magro – Dia 1

Para emagrecer, preciso me treinar a fazer o que é necessário, não o que estou disposto a fazer no momento. Se eu protelar esta tarefa, eu posso acabar por não realizá-la”.

COMPROMETA-SE POR ESCRITO

Vou ler meu “Cartão de Enfrentamento das Vantagens de Emagrecer" nos seguintes momentos:

Antes das principais refeições, almoço, lanche da tarde e jantar. E quando sentir vontade incontrolável de comer ou desistir da dieta.

O Sistema que eu escolhi para lembrar de ler meu Cartão de Vantagens será:

Lembretes autocolantes colados na parte interna do armário da cozinha.

QUANDO EU ME LEMBRAR CONTINUAMENTE DE TODAS AS RAZÕES PELAS QUAIS QUERO EMAGRECER, FAZER DIETA SERÁ MUITO MAIS FÁCIL.

Razões para emagrecer :

 

 1 - Não Olhar no espelho e ver essa cara redonda(pão brote);

2-  Poder comprar roupas novas que fiquem bem em mim;

3- Viajar para o interior (onde mora minha mãe e minhas amigas) sem ter vergonha (pois estou muito mais gorda de quando eu morava-la);

4- Não Precisar usar casaco no calor. Pra esconder a gordura;

5- Poder colocar uma roupa sexy para (mozão);

6- Não chegar mais tão cansada no trabalho (só por ter andado 10min);

7- Vou me achar bonito e gostosa ( e não gorda);

8- Ficar de biquini na praia;

9- Sair bem nas fotos sem precisar colocar nimguem na minha frente (pra mim esconder);

10- Não precisar usa mais calcinha tão grande e nem sinta pra atacar a barriga;

 11- Usar shorts sem assar minhas pernas;

 12-  Ser linda pra mim, para meu marido e os outros;

 13- Não ter um braço tão gordo (acho horrivel);

14-Vou olhar no espelho e ficar feliz com o que vejo.

 

Ps: Obrigado pela força de todas vcs. bjsss